Начинаем день правильно

Быть свежей и красивой это еще та работа... Требуется постоянно выполнять некоторые правила.

Когда девушка красивая? Правильно - когда она в настроении и улыбается.

Стоит отметить небольшие правила, которых нужно придерживаться что бы начать правильно свой день.

Сначала расскажу о режиме сна. Нужно стараться укладываться ко сну в одно и тоже время, а еще желательно не позднее 11 часов вечера, а находится во сне не менее семи часов.

Будьте спокойны, не рекомендую смотреть ужасы перед отходом ко сну, а так-же новости.

Спать лучше в полной темноте и тишине. Поэтому выберите себе для спальни плотные темные шторы. Запомните, что любой свет и звук отвлекает Ваш мозг, от главной задачи - сна и отдыха.

После того как проснетесь, первым делом сразу откройте шторы, включите свет. Свет поможет быстрее проснуться и взбодриться.

Далее можно включить любимую музыку. Это и поможет проснуться и получить отличный заряд эмоций на весь день.

Желательно с утра проветрить комнату/кухню, дополнительный кислород Вас взбодрит и снимет усталость.

К примеру пока вскипает чайник/кофейник можно сделать зарядку. Она принесет Вам больше сил в течении дня.

Следуйте этим рекомендациям и Вы всегда будите красивы и бодры.